Il frontroll è sicuramente uno dei miei preferiti. Funziona con ogni singolo afferrare ed è uno dei principi fondamentali che dovete imparare. Dai un'occhiata a questo episodio e aggiornare il frontroll in 3 passi. Maggiori informazioni a seguire BOUCH: BEN https://www.facebook.com/BOUCH-307549876256472/ Beholz: https://www.facebook.com/Ben-Beholz-663760013667151/?ref=bookmarks.